Peso ideal para altura

O peso ideal para cada pessoa pode varias devido a muitos fatores como, por exemplo, a forma da estrutura corporal, a genética, a etnia, o organismo e também pode estar relacionado, principalmente nas mulheres pelos hormônios, entre outros fatores. O peso ideal pode estar ou acima ou abaixo do peso ideal para sua altura, idade ou estrutura física, como por exemplo, os homens possuem uma estrutura maior que a da mulher, então o peso ideal para eles será maior que para as mulheres.

Para saber se você esta dentro de sua faixa de peso ideal você poderá usar um cálculo fácil de ser feito, baseado no IMC. Mais o que é IMC?
O IMC é o Índice de massa Corporal, que indica quando uma se uma pessoa esta acima, abaixo, obesa ou com o peso correto. Esse é um cálculo que não mostra diretamente a gordura corporal, porém ele calcula esteticamente através da estrutura corporal da cada um. Apesar de tudo o IMC é a forma mais fácil e rápida de saber se esta ou não com o seu peso correto.

O calculo feito através do IMC é uma das formas mais rápidas de se saber se esta com seu peso ideal e também é muito simples.
Essa formula foi desenvolvida pela OMS (Organização Mundial de Saúde) e é feito da seguinte forma:
IMC= Peso / (Altura)²
Ou seja, uma pessoa que pesa 70 kg e tem 1,70 m, sua formula ficará:
70 / (1,70)x(1,70) = IMC de 24,22
Olhando na tabela abaixo o peso dessa pessoa esta ideal para seu tipo físico.

Só tome cuidado, pois esse cálculo é somente para indicar através de seu biótipo e isso não quer dizer exatamente se esta ou não com o peso ideal, além da altura também se deve levar em conta a idade, sexo, entre outros fatores para que se tenha um resultado exato. Mas em todos os casos o cálculo através do IMC é uma boa opção.

Um outro calculo feito é através da circunferência da cintura, por exemplo, uma pessoa com a circunferência de 90 centímetros acima, provavelmente esta com excesso de peso e de tecido adiposo, o que pode causar riscos a saúde. Portanto o recomendado nesses casos é procurar a ajuda de um nutricionista, pois ele poderá te passar e calcular uma dieta correta para seu biótipo. Além disso, para saber realmente seu índice de massa corporal é preciso consultar um profissional e ele fará a medição e o calculo correto. Qualquer dúvida consulte a tabela abaixo.