Dietas para diabéticos

A diabete é uma doença que a cada dia que passa está crescendo entre as pessoas de todas as idades. É causada devido à falta de insulina criada pelo pâncreas para alimentar a glicose, assim ela deixa de entrar nas células. Com este processo a glicose não alimenta a célula, e faz com que ela sinta fome. E a glicose fica sobrando no sangue e faz com que a pessoa sinta muita sede e vontade de urinar.

Algumas pessoas desenvolvem a diabete após um a doença no pâncreas, mas a maior parte desenvolve a doença de forma desconhecida, que em os médicos sabem a causa. Nenhum dos tipos de diabetes tem cura, mas podem ser controlados através de medicamentos, alimentação e atividades físicas corretas. Caso não siga corretamente essas precauções pode vir a causar danos em outros órgãos muito importantes do nosso corpo como os olhos, o cérebro, rins entre outros, porque a glicose em excesso estará provocando lesões nos vasos sanguíneos e podendo atingir qualquer orgão.

Então para você possui esta doença, aqui vão algumas dicas de como se alimentar bem e levar uma vida saudável mesmo com a diabete.

Os alimentos permitidos são: cominho, louro, oréganos, café e chá (sem açúcar), limão, salsa, salsão, alho, cebola, vinagre, pimenta, carnes e peixes devem ser cozidos, grelhados ou assados, verduras devem ser preparadas sem gorduras ou farinha, esses alimentos podem ser ingeridos sem medo, podendo preparar refeições maravilhosas. Deverá se alimentar seis vezes ao dia, em pequenas proporções.
A laranja, o mamão, o abacate, a banana, o tomate, entre outras, também podem ser ingeridos, porem em menor proporção, pois são frutas de possui um pouco mais de frutose (o açúcar da fruta).

Agora os alimentos que devem ser evitados são: Açúcar, balas, chocolates, bombons, vinhos, doces, champanha, bolos, tortas, refrigerantes, sorvete, mel, geléias, cerveja, Alimentos fritos e gordurosos, pois estes alimentos fazem com que aumente ainda mais o índice de glicose no sangue.

E para quem não tem a doença é bom que também evite o excesso desses alimentos, tenha uma vida saudável, é recomendado que sempre faça o teste de tolerância de glicose e fique atento com os sintomas: muita sede, boca seca, vontade de urinar sempre, fome excessiva, e se a doenças já estiver um pouco mais avançada pode ter também a perca parcial da visão.

Fique atento e preserve sua saúde!

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