Dicas para não engordar no inverno

O inverno é a estação do ano mais propicia a ganhar uns quilinhos a mais. Com o tempinho frio e o fato de não sair muito de casa, ou não ter algo interessante pra fazer devido ao frio e a chuva, aas pessoas acabam comendo mais que o necessário.

Existem dicas que podem lhe ajudar a não engordar nessa estação. Uma delas é sobre alimentos light. Lembre-se que mesmos mais leves eles devem ser consumidos moderadamente.

Não extrapole no álcool. Uma boa dose de vinho por dia é até recomendável, mas álcool em excesso causa o aumento de calorias, além de não fazer bem a saúde. Diminua o tempo entre as refeições e sempre faça exercícios físicos, mesmo em dias de frio intenso.