Como prevenir estrias na gestação

Para as mulheres que querem ter uma boa gravidez e sem deixar marcas em sua pele por causa da elasticidade que acontece em sua barriga, por que quando a mulher esta grávida ela chega a engordar de nove a doze quilos, a maioria mais tem mulheres que não engordam muito na gravidez, a alimentação ajuda bastante para a mulher por que comendo coisas boas e nutritivas não dão estrias nenhuma e você pode também ou passar cremes ou óleos de amêndoas que previnem o aparecimento de estrias em sua barriga, e que menos ajuda é você só ficar comendo chocolate e muita gorduras, isso não vai te ajudar sempre tem que manter uma regra de alimentação para que o período todo você e seu bebê tenha saúde e que você não tenha estrias.

Fazer bastantes exercícios, por que isso ajuda em tudo, pois com a boa circulação do seu sangue, melhora a oxigenação para sempre manter a forma. E se caso você ache que a sua alimentação não esta sendo a correta, vá a um nutricionista por que ele vai te indicar as comidas certas e em quantas quantidades você poderá comer mais isso é em casos que a mulher não consegue se contiver por que comer muito não faz bem a saúde pode te prejudicar muito a sua saúde e do bebê.

Então para que tudo ocorra bem é só fazer bastante exercício mais não exageradamente, é melhor não fazer nada exagerado por que tudo em exagero faz mal a saúde sempre passe creme em seu corpo após o banho, cremes leite de amêndoas, roupas confortáveis e que não aperte a sua barriga, para a sua pele ficar mais marcada, e alem do mais machuca, tome sempre esses cuidados que você não terá nenhuma estria.

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